ปลาทูเข่ง

ปลาทูเป็นปลาทะเลขนาดเล็ก แต่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน ไขมันดี โอเมก้า 3 วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ นิยมนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย