หอยเชลล์เนื้อแน่น

มีคุณค่าทางโภชนาการไม่แพ้อาหารทะเลชนิดอื่นๆ เพราะว่ามีโปรตีนสูง และมีแคลลอรี่ต่ำ ทั้งยังมีธาตุเหล็ก และสารอาหารอีกมากมายที่เป็นประโยช